ぬか漬けの効果効能

こんにちはUsami　Homes。吉田です。

時々襲われる？「ぬか漬けつくるか…」欲求

お気に入りの食材はキュウリとアボカド

ぬか漬けは

・効率よく栄養が摂れる

・腸内環境の改善

・免疫力アップ

・動脈硬化の予防

・ダイエットサポート

・美肌

などなど発酵食品は奥が深い

塩分のとりすぎだけ注意が必要です